不知道各人有没有一种感受，明明有时候我肚子一点都不饿，但我就是嘴馋，就是想吃点什么。这究竟是为什么呢？接下来嘉友将为各人解答这个千古疑问。

要知道目前社会节奏加速，我们面临的压力越来越重，当压力抵达临界点无处释放时我们会爆发一种“焦虑感”，这种“焦虑感”会促使你寻求一个释放压力的突破口。而外界美食的诱惑层出不穷，零食的新意千奇百怪。人们在面临这些诱惑的时候往往把持不住，美味的食品关于我们的感官体验是美好的，不但可以转移注意力，还能有效缓解面临的一切压力。可谓一举多得，既满足了舌尖，又舒缓了压力。

这一种现象在心理学上称为“情绪化进食”，指的是我们日常生活中的饮食习惯随着心情的变革而变革。其中另有一些负面情绪好比不开心、紧张、压力大、焦虑、生气、伤心等，这些负面情绪或多或少会影响到你的生活纪律。这时候如果通过一些释放压力、舒缓精神的行为，好比吃工具，喝饮料等，就会爆发情绪的突发性变革，而这些突发性变革可以用来平衡我们的负面情绪，以便再次抵达兴奋的心情。所以当我们不开心的时候，就特别的想吃工具，就是这个原理。

可是这样随心所欲的饮食习惯，可能会导致我们的体重急剧飙升，胃担负加重，因此肥胖问题也就接踵而至了。加上白领事情者事情之时，桌上或多或少都会有一些零食。这些零食往往热量高，易上火，吃着不饱肚，并且也好吃。白领们吃完这些小零食依然继续坐着，热量无法消化囤积在肚子里，职业小肚子今后降生。所以高喊着要减肥的小仙女们，可一定要控制住久坐办公时候想吃零食的激动。

话虽如此，那究竟有什么步伐可以停止住这种激动呢？谜底虽然是有的，我们可以从泉源上杜绝所有的零食，抵达抑制“情绪化进食”的可能性。如果做不到，无妨实验一些健康、低油低脂肪的小零食。好比水果、面包、粗纤维饼干、嘉友1MM土豆饼干等，并且吃完也记得要站起来伸个懒腰或者多走两步喔。

嘉友1MM土豆饼干，甄选山东滕州的新鲜土豆制作而成，每一片饼干的土豆含量高达18%，慢火烘烤，精密挤压，饼干厚度仅有一毫米，坚持低油低脂同时保有清脆口感的匠心工艺，带给你非同一般的薄脆体验。

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